怒りの正体


怒りを感じたら



そっと

目を閉じてみましょう


イライラしたとき

腹が立った時

悲しくなった時


怒りが自分を支配している時は

目を閉じてみましょう


そしてゆっくり呼吸しましょう


意識を自分に向けましょう


あなたの心の中

体の中へ意識を向けましょう


あなたが感じている怒りは何なのでしょう


政府?

子どもたち?

コロナ自体?

買い占めや自宅待機を守らない

自分勝手な人々?


それらの怒りの正体は

自分自身の心の中に存在するのだとしたら?

驚きますか?


怒りは外側の世界には存在しない

あなたの内側に存在しているのです


あなたが外側に観る怒りは

全てあなたの内側にある怒り


あなたは自分に怒り

その怒りをばらまいているのです


自分の中の怒りの正体を知りたくなったら

是非ご連絡ください


あなたの中の怒りを見つけ出しましょう


怒りを静めたいのなら

下の動画をご覧ください


あなたの心が少しでも

ラクになることでしょう


自分の心を見つめるきっかけに

なるはずです



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伝染病の不安を取り除く誘導瞑想


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  フラクタル心理学講師 カウンセラー 松本 正子 

宮城県仙台市