自分を俯瞰してみる


私たち

特に女性は感情を味わうことが大好きです





と言っても

それは無意識の領域のことなので


誰が喜んで悲しんでいるのよ

誰も寂しさなんて感じたくないわよ


何て思う方もいるでしょうね

きっと


なぜかって私たちは

感情を味わうために生まれてきたから

仕方のないことでもあるのです


感情にはいろいろありますよね

悲しい

寂しい

切ない


でもね

楽しい

嬉しい

幸せな感情だって

たくさんあるんです


それだけど

あ・え・て


悲しいニュースが目に留まったり

寂しい思いを味わったり


負の感情を感じてしまうあなた


一度

感情と行動を分けて考えてみましょう


私たちは

予測と見解が出来るために

つい出来事に対して

あぁ○○だからこうなってしまったんだ

△△なのでこんな出来事が起こったんだと


感情をくっつけて考えてしまうのです


わかりますでしょうか?


例えば

大好きな人に振られてしまった

それは自分に魅力がないからなんだ

出来事に対して感情をくっつけてしまうのです


そうなると

どんどん自分を認めることができなくなっていくし

自分を否定してしまうのです


起こった出来事は出来事としてとらえる

これが出来るようになるためには

俯瞰して捉えることです


もしあなたの親友が

大好きな人に振られてしまった時

「あなたに魅力がないからよ」

なんて声をかけますか?


「あなたの魅力がわからない相手は見る目がないわね」

なんて言うのではないでしょうか?


それが自分でも同じこと


あなたの魅力がわからない相手が見る目がない

つまりは

あなたの魅力が伝わっていないだけ


そうやって

自分に起きた出来事を人に置き換えることで

俯瞰して物事を見ることができるようになるのです


そうすると

自分を必要以上に卑下することもなくなるでしょう


だってあなたにとって

あなた自身が一番の親友であるのですから!


あなた自身が

あなたの良さを分からない限り

相手には伝わりません


それは俯瞰してみるとわかるはず


私にはよいところがある


必ずある








松本 正子


プロフィールはこちら


フラクタル心理学講師・看護師

子宮インナービューティーセラピスト

幼少期から病気に悩まされ

病院通いを繰り返す

2015年 知人の紹介で

フラクタル心理学に出会う

思考の現象化が病気を創り出していることに確信を持ち

根本的治療を目指してフラクタル心理学を学ぶ


20年の看護師経験を活かして

体の悩み

心の悩みを解消すべく

フラクタル心理学の理論と仕組みをお伝えすべく

講座やカウンセリングを行っている

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  フラクタル心理学講師 カウンセラー 松本 正子 

宮城県仙台市